Результатов поиска: 10: Здоровое питание

Продукты питания для концентрации внимания

Admin »

Если ваши дни насыщены делами и событиями, вам наверняка требуется высокий уровень концентрации, чтобы завершать все вовремя. Вместо того чтобы бросаться с дела на дело, лучше завершить одну задачу, затем перейти на другую. Но как же оставаться сфокусированным на одном деле?

Вот несколько продуктов, которые помогут сохранять концентрацию:

Салат из зелени

Пос...

[ Читать далее ]

Продукты с самым высоким содержанием белка

Admin »

К основным продуктам с высоким содержанием белка относятся:

Яйца - 17%

Яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой п...

[ Читать далее ]

Содержание белка в продуктах от А до Я

Admin »

На сегодняшний день в рационе питания наших соотечественников можно отметить наличие некоторого дефицита потребления полноценных белков (протеинов), которые, так или иначе, важны для каждого живого организма.

А ведь многие люди даже и не подозревают, что белок является основным строительным материалом, который принимает активное участие в формировании мышечных волокон, укреплении в...

[ Читать далее ]

Чтобы энергия не покидала

Admin »

Хмурым зимним днем так трудно вытащить себя из ­постели! Многие сразу хватаются за кофе. И тем только вредят себе.

Что выпить, чтобы энергия не покидала весь день? Рассказывает Татьяна Киселева, профессор, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, ведущий научный сотрудник НИИ питания.

Разогнать болото

Бесполе...

[ Читать далее ]

Причины хронической усталости

Admin »

От хронической усталости зачастую страдают люди самого активного возраста. При этом пик развития проблемы приходится на 30-40-летних. Далеко не всегда очевидно, что именно становится причиной такого утомления.

Нередко многие уверены, что хроническая усталость - это норма. Ведь современный ритм жизни - недосыпания, авралы, стрессы и т.д. - не оставляет шансов чувствовать себя бодрыми и свежими. ...

[ Читать далее ]

Диета для ума

Admin »

«Если в двадцать лет ума нет, уже и не будет» - говорят в народе. А ведь такое утверждение на самом деле, научно подтверждено. Именно в таком возрасте у человека наблюдается пик высоких умственных способностей. А дальше? Дальше, чтобы ум не старел, а также отлично запоминал информацию в больших объемах, ему нужна твоя помощь!

Как это ни печально, но большинство людей в возрасте 40...

[ Читать далее ]

О пользе нездоровой еды

Admin »

Оля не просто не ест мясо, нет. Она с мясом за одним столом не сидит. Если уж приходится - держится подальше, отворачивается, корчит такое лицо, словно при ней вытаскивают пальцем из носа соплю и размазывают по скатерти.

Оля - девушка Димы. Дима, понятно, тоже веган (иначе - кастрация), но на курицу, допустим, смотрит с сожалением, есть у него в глазах скрытая печаль.

Тамуна совсем ничего не ест, то...

[ Читать далее ]

Целебные добавок к чаю

Admin »

Черный и зеленый чай - кладезь витаминов и питательных веществ. Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.

Мы выбрали для вас 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

...

[ Читать далее ]

Как повысить уровень тестостерона (Бюджетный Бодибилдинг 3.0)

Admin »

Разбираемся в вопросе, как повысить уровень тестостерона без фармы? А так же, что лучше поднимает тестостерон: цинк, жиры, витамин D или сон 8-10 часов? Бюджетный Бодибилдинг 3.0

Разбираемся в вопросе, как повысить уровень тестостерона без фармы? А так же, что лучше поднимает тестостерон: цинк, жиры, витамин D или сон 8-10 часов?

Таблички к видео:
Колебание уровня тестостерона в зависимости от времени суток
[attachment=3:3ssnc...

[ Читать далее ]

Если в платьице нарядное не влезает попа толстая..

Admin »

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира пол-литровочка,
Та, что на ночь глядя выпита..

Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю,
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания.
Надо на себя наклеивать.
Да, по...

[ Читать далее ]