Витамины. Список продуктов

Витамины группы А содержаться в морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. Группы В - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы

Витамины. Список продуктов

» » Сообщение:

Витамины. Список продуктов

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н - яичный желток, печень.

Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

витамины, список, цитрусовые, яйца, жирные, кукурузное, подсолнечное, горох, лиственные, шпинат, брюссельская, белокочанная, фундук, субпродукты



Похожие темыКомментарии ПросмотрыПоследнее сообщение
0410HTML теги. Полный список тегов HTML
Сообщение от: Admin
0456Google боты. Список популярных Goog...
Сообщение от: Admin
02155Операторы шаблонов и системные коды...
Сообщение от: Admin
06256Основные значения User Agent клиент...
Сообщение от: Admin
02069Адекватный список User-Agent поиско...
Сообщение от: Admin